Periodisk Faste

Jeg satte meg ned for å lese litt i  Thomas Geisner  nå desverre nedlagte og gode blog og kom over denne setningen under punktet om proteininntak:

” Jeg er litt tvilende til effekten av dette trikset, av to grunner. Den ene grunnen er at jeg har like stor (eller større) tro på intermitterende faste som en metode for å forbrenne fett.  Mer om det i et eget innlegg.”

Dette fikk meg til å starte undersøkelser rundt begrepet, intermitterende faste eller som vi sier, Periodisk Faste. De av dere som har fulgt mine skriverier en stund vet at jeg forsøker alt. Jeg startet umiddelbart. Jeg har mange kilo som skal bort. Jeg faster nå fra mandag middag til tirsdag middag. Og når jeg klarer det så tar jeg også lunsj torsdag til lunsj fredag. Dette går egentlig ganske greit. Jeg velger å spise få måltider de andre dagene også. I praksis har jeg et spisevindu fra 12 – 18, som kan bli litt utvidet når jeg reiser i jobben (noe jeg jo gjør hver uke…)

Hvorfor?
Fordi jeg leste meg opp på emnet, og er overbevist om at det har noe for seg. Den beste boken jeg har lest om emnet er:

Eat Stop Eat av Brad Pilon

Eat Stop Eat koster ca. 40 USD (pdf) og den er veldig ok. Lettlest og grundig. Jeg er ikke utdannet innen området, men han argumenterer godt og viser hele tiden til forskning. Jeg har sett på noen av disse forskningsrapportene, de er på vei til å overbevise meg. Selvsagt er jeg klar over at han har gjort et selektivt utvalg forskningsresultater, men det er i hvert fall ikke bygget på antakelser og synsing.

Fortsettelse kommer…

1 kommentar til «Periodisk Faste»

  1. Hei
    , og takk for din historie. Det er interessant å høre om andres erfaringer med periodisk faste. Ser på flere fora at BCAA blir tatt i forbindelse med denne typen faste, er det noen som kan si litt mer om dette?

    Kilosofen 🙂

Legg inn en kommentar