Kilosofi blir enda mer en dagbok

badetur-6

Hei igjen

Jeg har bestemt meg for å gjøre Kilosofi til mye mer en kost- og treningsdagbok. Jeg kommer til å spe på med slike betraktninger jeg har gjort tidligere, men det vil komme flere og kortere oppdateringer om hva/hvordan jeg har spist og trent.

Hva er grunnen til dette?

Det er selvsagt for å få bedre kontroll av den enkle grunn at jeg har mista kontrollen. Totalt.

Mitt første mål er å ta av ca.10 kg innen 19.mai det betyr et kaloriinntak på 1464 kcal pr. dag.

I dag spiser jeg 600g koteletter og salat max 1300kcal og en Skyr senere med 100 kcal

Totalt: 1400 kcal

Oppdatering:

Har vært tur i marka ca. 7000 skritt i svært kupert terreng, tungt, men godt etterpå

🙂

 

Legg inn en kommentar