Lyster etter mat men er ikke sulten

intermittent-fasting

Lyster etter mat men er ikke sulten

Jeg sitter her og lurer på om jeg skal ta fasteperioden allerede i dag, eller om jeg skal vente til i morgen?

Det taler i mot at forrige periode ble avsluttet i går kveld, men det taler for at jeg har hatt en stor lunsj og at jeg ikke er sulten i det hele tatt. Det taler også i mot at jeg har kjøpt inn røkt ørret, oliven og litt spekepølse. Jeg vet at det kan bli veldig fristende utover kvelden.

Hvis jeg skulle velge å gå inn i ny periode allerede så må jeg kaste maten, og jeg har en sterk innebygget motvilje i forhold til det. Tror vel kroppen har godt av en dags pause fra faste, men tror bare jeg må kjenne litt etter utover ettermiddagen.

Før ble jeg slakk og fikk hodepine hvis jeg ikke spiste flere måltider, nå er det kun det praktiske som avgjør. Nei, ikke bare det, det psykologiske teller også. Jeg vil ikke undervurdere den mentale dragningen mot mat. Jeg er ikke nødvendigvis sulten, men kroppen hyler etter mat likevel. Jeg drikker en del vann og det hjelper en stund, men det er apetitten som raser i hodet. Det er ikke sult, det er et psykologisk ønske om mat, rett og slett.

Jeg er ganske sikker på at periode nummer 2 med faste denne uken begynner etter at jeg har spist i kveld (før 19:30). Jeg må nesten høre på ekspertene som anbefaler at det går i hvert fall en dag mellom hver fasteperiode når man følger Periodisk Faste.

Snakkes

 

Legg inn en kommentar