I dag har jeg spist frokost

breakfast

Kanskje ikke så oppsiktsvekkende for folk flest, men for meg er det det. Det er første frokosten min i år. Eneste grunnen til det er at jeg måtte bytte til et hotell med frokost (mine vanlige valg av hotell har ikke det). Det er en rar og oppstappet følelse.

Jeg overspiste ikke, ett frokostbrød, to hardkokte egg og skinke, to skiver ost og to halve stekte tomater. Jeg er en stor mann, og dette bør ikke være så veldig unormal frokoststørrelse. Jeg føler meg overmett og oppblåst, og vet at jeg helt sikkert kommer til å droppe lunsjen i dag. Det er rart hvordan man venner seg til et spisemønster.

Jeg kommer til å droppe frokosten i morgen tror jeg, eller bare spise salat og egg. Få i meg litt proteiner.

Det spørs litt på hvordan kroppen reagerer utover dagen…

«A new fasting plan actually encourages you to skip breakfast. The Mini-Fast Diet, devised by Julian Whitaker, a U.S. physician, suggests fasting all morning and exercising before eating your first meal of the day at noon.

You then eat sensibly for the rest of the day. The theory is because you only have to fast for a morning, and not a full day as you do on diets such as the 5:2, you’ll find it easier to eat sensibly.

Whitaker claims that in a trial of his diet, volunteers lost an average nine pounds after 12 weeks.»

– The Daily Mail

Greit at jeg ikke gjør noe helt koko

Legg inn en kommentar