Har tatt av omtrent 14 kg siden januar

Det har svingt litt gjennom året...
Det har svingt litt gjennom året…

Ja vektmessig så er jeg inne i en god periode, jeg hadde gått ned 700gram fra i går til i dag (og litt over 10kg siden 18.okt). Noen ganger så overrasker vekta meg, det skulle liksom ikke gå slik i dag.

Hva spiste jeg i går? Jeg spiste en stor middag og litt frukt og kveldssnacks.

450g biff, en halv potet og masse brokolli (+litt egenkomponert mager skysaus).

2 klementiner

ca. 30 mandler og litt ost og skinke

under 1800 kcal

Jeg hadde ikke akkurat en fastedag, men jeg ventet med å spise til middag (kl17 ca.). Før det hadde vi gått en middels lang tur i marka i et jævla drittvær.

Jeg tar i mot vekttapet jeg, bevares, men noen ganger kommer det uventet.

Ellers så tar jeg jo blodtrykksmedisin, D-vitaminer, Folsyre og BCAA

Jeg er nå ca. 7 kilo fra da jeg falt og knakk ryggen (jeg skal under det før jul!) og har tatt av ca. 14 kilo siden januar i år.

-cya

Legg inn en kommentar