De 4 første dagene på ny diet

fall-in-oslo

800 kcal per dag, 600kcal på fastedager (tirsdag og torsdag for meg).

Jeg startet
Mandag 24. oktober.

Den dagen var enkel. Jeg spiste:
270g scampi  70g kylling
1 paprika  50g brokolli
olivenolje, 1 liten rødløk og et eple

Totalt 668 kcal i hht. diett.no kalkulatoren. Jeg spiser ikke mer i tilfelle underrapportering, og dessuten var jeg mett. Det var entravel dag både på jobb og hjemme. Mye sitting ved PC’en, jeg gikk 3150 skritt

Tirsdag 25. oktober

Min første fastedag på ny diet, gikk greit hele dagen, er på jobbreise. Da jeg begynte å tenke på mat etter jobb ble det mye verre, jeg vet det er mentalt, men det ble temmelig uutholdelig.
Spiste:
Grønn salat med kylling og egg 568kcal
Gikk:
5797 skritt

Onsdag 26. oktober
Grei dag på jobb, suppe til lunsj og suppe (2 porsjoner) til middag senere.

Totalt 791kcal
Gikk:
7575 skritt

Torsdag 27. oktober

Ny fastedag, så langt helt ok (kl. 12:07)

Skal spise grillet brokkolli, blomkål og reker når jeg kommer hjem.

og håper å komme over det skrittantallet jeg hadde i går, men det kan nok holde hardt…

Jeg sover dårlig, alt for få timer og urolig, men det skal være en normal sak som vil gå over etterhvert.

Hvilepulsen går nedover allerede:
hvilepuls

Slik var/er starten på denne slankekuren. Ja, det er en slankekur, en ganske tøff en også, men jeg skal over på vedlikehold etterpå. Følg med!

PS: Jeg gikk ned 800 gram fra mandag til tirsdag, etter det har jeg ikke hatt tilgang på vekt.

Snakkes

Legg inn en kommentar