Jeg gikk tur og det var deilig

krabbe

Jeg gikk tur og det var deilig

Slet lenge, er så trøtt og sliten, men klarte det til slutt! Jeg har gått en bra tur.

ER så mye orm ute nå at jeg er litt stressa for hunden, men tok sjansen likevel (vi så en i vannet).

CameraZOOM-20150420191203666

Det er alltid godt etterpå. Spesielt samvittigheten.

Tar nokså nøyaktig en time den løypa mi, men med solid stigning den første 1/2timen. Jeg er fortsatt så utrent at jeg er glad jeg ikke behøver å snakke til noen når det begynner å flate ut igjen.

Godt å være i gang etter den dritthelgen

Slankefredag

world-naked-bike-ride

“Jeg teller egentlig ikke kalorier, men jeg gjør jo det (egentlig).”
– Kilosofen

Bevisst eller ubevisst så teller jeg kalorier. Jeg forsøker å holde meg under 1600 pr dag.
De ukene jeg klarer å trene (gå, svømme, ellipse(?)) går jeg fortere ned i vekt. Dersom jeg ikke trener, står jeg stille eller går saaakte ned. Jeg har altså løsningen.

Hva er da problemet?
For meg er trening slik at jeg må pine meg gjennom de to-tre første ukene, før jeg begynner å like å trene. Denne gangen har jeg ikke klart det. Har veldig gode intensjoner, klarer en uke (til og med to), men så stopper det opp. Jeg vet så godt at hvis jeg bare kommer meg gjennom “veggen”, så vil alt bli så mye lettere. Jeg SKAL klare det.

Jeg må klare det for at jeg virkelig skal kunne tro på det å miste alle de kiloene. Jeg må klare det for at jeg skal tro at jeg skal klare å ikke legge på meg igjen.
Jeg har vært sterk i troen tidligere, og jeg skal gjennvinne den.

Har lyst på en sykkel, men er alt for tung enda. Skal kjøpe en om ca. 15-20 kilo.
MEN jeg lover på ære og samvittighet at jeg aldri skal ha på meg en slik tettsittende nylondrakt(?) som vi i nå ser daglig på veiene. 40-60 år gamle menn (hovedsakelig) som ser ut som sakkosekker tvunget inn en alt for trang kondom. Skyt meg om jeg skulle miste gangsynet og havner inn i noe slikt.

…men jeg må komme i gang med noe.

Plan for det neste året

grim

Plan for det neste året: En 50års plan

Jeg er en tjukk fyr, trenger å ta av mange kilo. Er 49 år i mai, dvs. 50 år neste år. En milepæl kan man si. Vi , jeg og kjæresten, har diskutert dette og har blitt enige om at vi skal bli spreke og slanke til da. Hun har langt fra så mye som meg å gjøre når det gjelder vekta, men også hun ønsker å endre vaner til det bedre.

Hun er bekymret for meg og med god grunn. Folk rundt oss segner om, noen dør og noen overlever. Det er mest hjerteinfarkt det handler om. Heldigvis er jeg ikke arvelig belastet i så måte. Jeg røyker ikke, aldri gjort det.

…men jeg er alt for feit og jeg beveger meg alt for lite. Jeg snakker ikke om en liten kulemage eller en ubekvem badering. Jeg snakker om 50 kilos traktordekk og nesten alt samla rundt midjen.

Det er 55 uker til jeg blir 50.

Fortsett å lese «Plan for det neste året»

Enda en kilo ned

sand1

Hei

Jeg hadde en ok dag i går, veide meg hadde gått ned en kilo til som jo er hensikten (og bra). Startet fasteperiode på søndag etter middag i sekstida, det var en vanskelig faste… Var alt for sulten i går kveld, men slik er det vel å komme inn i denne rytmen på nytt. Spiste nok rundt en 2000 kcal, som er for mye akkurat nå.

I dag er «normaldag», dvs. at jeg skal spise lunsj og en lett middag og forhåpentligvis gå 10000 skritt. Jobber mye så jeg er ganske trett om ettermiddagene, men der er jeg ikke alene og andre klarer å trene så det skal jeg også!

Skal ikke veie meg før lørdag (tror jeg)

snakkes